health benefits

লেবু আমাদের অনেকেরই প্রিয় একটি ফল, ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস হচ্ছে লেবু। তবে ভিটামিন সি সরবরাহ করা ছাড়াও লেবুর আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে। আর রোজ সকালে উঠেই এক গ্লাস লেবু পানি খেলে, তা আপনার রোগ প্রতিরোধ সিস্টেম এবং স্বাস্থ্যের যেসব উন্নতিগুলো ঘটায় আজ সেগুলো সম্পর্কেই একটু জানবো। #১   #২   #৩   #৪ […] More

ডাক্তারের কাছে যেতে কার ভালো লাগে? কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন এবং খাদ্যাভাস আমাদের ডাক্তারের কাছে যেতে বাধ্য করে। সুস্থ থাকতে চাইলে তাই কিছু নিয়মকানুন সবারই মেনে চলা উচিত। ডাক্তারের ওষুধ যাতে না খেতে হয়, তাই আমাদের নিয়মিত খাদ্যাভাসে কিছু ভেষজ প্রাকৃতিক খাবার যোগ করতে পারি যা কিনা ওষুধের মত কাজ করেই আমাদের সুস্থ রাখবে। আজ […] More

আমাদের আশেপাশে খুব সহজেই পাওয়া যায় এমন কিছুর মাঝে অন্যতম, শসা। সাধারণত সালাদ হিসেবে শসা খাওয়া হলেও শসার রয়েছে নানানা রকম গুন। তাই চাইলেই আমরা নিয়মিত শসা খেতে পারি, কারণ নিয়মিত শসা আপনাকে নানান রকম রোগবালাই থেকে দূরে রেখে আপনাকে রাখবে সুস্থ। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক সুস্থতা বজায় রাখতে শসা কি কি কাজ করে- […] More

দৈহিক গঠন এবং শরীরের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য বিপাক প্রক্রিয়া সঠিক রাখা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তাই আমাদের আজকের এলবামে থাকছে বিপাক প্রক্রিয়া সঠিক রাখার সহজ ৭টি নিয়ম। জানুন, মেনে চলুন এবং সুস্থ থাকুন। #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬   #৭ More

এই গরমে সুস্থ থাকার জন্যে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কিছু নতুন খাবার যোগ করা উচিত। কিন্তু কি কি খাবার যোগ করবেন? চলুন তা জেনে নেয়া যাক। #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬ More

প্রতিদিন সকালে শুধু এক গ্লাস পানি আর অর্ধেক লেবু। নিয়মিত পান করলেই দেখবেন ডাক্তারের চেম্বারের ঠিকানা আপনাকে আর খুঁজতে হবে না। কারণ লেবু পানি পান করা শুরু করলে ছোট-বড় অনেক রোগই আপনার ত্রিসীমানায় পৌঁছাতে পারবে না এবং সেই সঙ্গে মিলবে আরও অনেক উপকারিতা। তাই আমাদের আজকের এলবাম থেকে জেনে নিন লেবু পানি পানের উপকারিতাগুলো কি […] More

ডেঙ্গু মারাত্মক আকার ধারণ করেছে এ বছর। আর এই ডেঙ্গুর কারণেই মানুষের শরীরের প্লাটিলেট কমে যায়। রক্ত কণিকার মধ্যে সবচেয়ে ছোট আকারের কনিকা হচ্ছে ‘প্লাটিলেট’ বা অণুচক্রিকা, যা রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। একজন মানুষের দেহে প্রতি ঘন মিলিমিটারে প্লাটিলেটের স্বাভাবিক মাত্রা দেড় লাখ থেকে চার লাখ। এই পরিমানের চাইতে প্লাটিলেটের মাত্রা কমে গেলে রক্তক্ষরণের […] More

চলছে বর্ষা মৌসুম, বর্ষা বৃষ্টি সবকিছু মিলিয়ে তীব্র গরমের পরই প্রকৃতি যখন আস্তে আস্তে ঠান্ডা হতে শুরু করে তখন সকলের কাছে তা বেশ আরামই লাগে। তবে ঋতু পরিবর্তন এর এই সময়টাতে আরামের সাথে সাথে সর্দি কাশির ব্যারামও কিন্তু বেশ ভালোভাবে মানুষকে বিরক্ত করে। এই ঋতু পরিবর্তনের সময়টাতে সর্দি-কাশির প্রকোপ থেকে নিজেকে বাঁচাতে নিচে আপনাদের জন্য […] More

শাক-সবজির দুনিয়ায় অন্যতম একটি শাক হচ্ছে পালং শাক। শাকের রাজা পালং খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। এক গবেষণায় পাওয়া যায় যে এই সবজিটি খাদ্যস্পৃহা, ক্ষুধাবোধ সহ আরো অনেক সমস্যার সমাধান দেয়। আসুন জেনে নিই পালং শাকের কিছু পুষ্টিগুণ সম্পর্কে। #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬   #৭   #৮ More

করলা শুনলেই অনেকে নাক মুখ কুঁচকে ফেলেন। কারণ এর তেঁতো স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন না। আবার অনেকে তো একেবারেই মুখে তুলতে পারেন না। কিন্তু করলার স্বাদ সবার পছন্দের না হলেও এই সবজিটির রয়েছে অনেক গুণ। নিয়মিত তেতো করলা খাওয়ার অভ্যাস করলে নানান রকমের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমানে পুষ্টি […] More

চলছে পবিত্র রমজান মাস। আর রমজান মানেই যেমন ইফতার তেমনি ইফতার মানেও খেজুর। কিন্তু আপনি কি জানেন? ইসলামিক দৃষ্টিকোণ থেকে ইফতারীতে কেন খেজুরকে অনেক বেশি গুরুত্ব দেয়া হয়েছে। কারণ খেজুরে রয়েছে বিশেষ কিছু গুনাগুন। চলুন তাহলে জেনে নেই খেজুরের কিছু বিশেষ গুন সম্পর্কে- #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬ More

কালো জিরাকে বলা হয় ‘মৃত্যু ছাড়া সর্ব রোগের মহৌষধ’। আবার অনেক স্থানেই একে বলে, কালো হীরা। বহুকাল আগে থেকে নানান রকম অসুখ সারাতে কালো জিরাকে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করে আসছেন চিকিৎসকরা। মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত, অর্থাৎ সব অঙ্গের রোগ নিরাময়ে জুড়ি নেই কালো জিরার। চলুন তাহলে জেনে নেই কালো জিরার কিছু গুণ সম্পর্কে- […] More