Health

হাতের কাছে পাওয়া যায় এমন একটি সহজলভ্য খাবার হচ্ছে মিষ্টি আলু, খাবারটি যেমন সহজলভ্য তেমনি এর খাওয়া প্রক্রিয়াও বেশ সহজ। সেঁকে, সিদ্ধ করে, রান্না করে কিংবা পুড়িয়েও নানাভাবে খাওয়া যায় একে। তবে আমরা অনেকেই এর পুষ্টিগুনগুলো সম্পর্কে ঠিকঠাকভাবে জানি না। চলুন জেনে নেই শখ করে খেয়ে চলা এই সবজিটির পুষ্টিগুনগুলো সম্পর্কে- #১   #২   […] More

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে চায়ের নাম। এমনকি এই গরমেও অনেকেই চা ছাড়া এক দিনও ভাবতে পারেন না। তবে সেক্ষেত্রে কিন্তু আইস টি বেছে নিতে পারেন। কারণ গরমে আইস টি পান করে যেমন আরাম পাবেন, তেমনি এর বেশকিছু উপকারিতাও রয়েছে। #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬   #৭ More

চা, নিজস্ব ভেষজ গুণাগুনে পরিপূর্ণ একটি পানীয়। আর চা পানের উপকারিতা এই মহামারীর সময়ে যেন আরেকবার আমাদের জানান দিয়ে গেল। করোনাভাইরাসের এই সময়ে গরম চা পান শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, এমনটাই বলছেন অনেক বিশেষজ্ঞরা। তাছাড়া সর্দি-কাশি-জ্বর ইত্যাদি ঠেকাতেও চা অনেক কার্যকরী। এদিকে বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় ও স্বাস্থ্যকর চা হিসেবে বিবেচিত ৬ ধরণের চা। আর তাই […] More

পর্যাপ্ত অক্সিজেনের অভাব হলে ফুসফুসের সমস্যা, হৃদরোগ হতে পারে। আর বর্তমান এই সময়ে ফুসফুস ভালো রাখার প্রয়োজনীয়তাটাও একটু বেশি। তাই শ্বাস-প্রশ্বাস এর এই ব্যায়ামের মাধ্যমে ফুসফুস ভালো রাখতে পারেন। শ্বাসের এই ব্যায়াম ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে কাজ করে দিয়ে ফুসফুসের কার্যক্রম ভালো করতেও সাহায্য করবে। #১   #২   #৩   #৪ […] More

আমাদের দেশে খুবই কমন একটি সমস্যা হলো অ্যাসিডিটি। পাকস্থলিতে অতিরিক্ত বা ভারসাম্যহীন এসিড উৎপন্ন হওয়ার ফলে মূলত এই সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় আমাদের। এখন তো এমনিতেও খুব একটা বের হওয়ার সুযোগ নেই, তাই এর মাঝে এই সমস্যা দেখা দিলে বাইরে ওষুধের জন্য না গিয়েও ঘরোয়াভাবে কিভাবে খুব সহজে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, আজ […] More

সবাই যখন করোনার সাথে যুদ্ধ নিয়ে ব্যস্ত, ঠিক তখনই উঁকি দিচ্ছে আমাদের চিরচেনা ডেঙ্গুর মৌসুম। তাই এই সময়টাতে অনেকেই জ্বর হলেই হয়তো ভাবতে পারেন যে তিনি করোনায় আক্রান্ত। কিন্তু এই দুইটি ভাইরাসের রয়েছে কিছু পার্থক্য। চলুন জেনে নেই, করোনা ও ডেঙ্গু উপসর্গের সেই পার্থক্যগুলো কি কি। #১   #২   #৩   #৪   #৫ […] More

করোনার সাথে সারা পৃথিবীর মানুষের এখন যুদ্ধ চলছে, এই যুদ্ধে সুস্থ স্বাভাবিক মানুষরা পেরে উঠলেও, যাদের আগে থেকে ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের রয়েছে বিরাট ঝুঁকি। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এ সময়টায় থাকতে হবে অনেক বেশি সতর্ক। আজ তাই রইলো কিছু উপায় যেগুলো আগামী কয়েকটা দিন একটু মেনে চললে, আপনি অথবা আপনার বাসায় থাকা ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত প্রিয়জন […] More

লেবু আমাদের অনেকেরই প্রিয় একটি ফল, ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস হচ্ছে লেবু। তবে ভিটামিন সি সরবরাহ করা ছাড়াও লেবুর আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে। আর রোজ সকালে উঠেই এক গ্লাস লেবু পানি খেলে, তা আপনার রোগ প্রতিরোধ সিস্টেম এবং স্বাস্থ্যের যেসব উন্নতিগুলো ঘটায় আজ সেগুলো সম্পর্কেই একটু জানবো। #১   #২   #৩   #৪ […] More

করোনা রোধে এই মুহূর্তে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা। কেননা করোনা রোধে আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে আরও শক্তিশালী করতে ভিটামিন সি এর গুরুত্ব অপরিসীম। চলুন তাহলে আজ জেনে নেয়া যাক, কোন কোন খাবারে ভিটামিন সি এর পরিমান অনেক বেশি! #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬ […] More

বর্তমানে আমরা যে পরিস্থিতিতে আছি, হঠাৎ কোন ঔষধের প্রয়োজন হলে বাসা থেকে বের হওয়া মুশকিল হতে পারে। তাই বের হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি সুবিধা হবে, যদি ঘরে বসেই অনলাইনে অর্ডার করে ঔষধ কেনা যায়। সেজন্য যেসব ওয়েবসাইট থেকে অনলাইনে অর্ডার করে ঔষধ ক্রয় পারেন, তা নিয়েই এই তালিকা- #১ Pharmacy.com.bd ওয়েবসাইট ভিজিট করতে ক্লিক করুন […] More

দুপুরে খাওয়ার পরই শরীরে কেমন একটা আলসেমি চলে আসে। বাসায় থাকলে বিষয়টা উপভোগ্য কারন দুপুরে খেয়ে উঠে একটা ভাতঘুম দিতে কার না ভালো লাগে, কিন্তু সবদিন তো আর বাসায় থাকা যায়না, সপ্তাহের কাজের দিনগুলোতে দুপুরের খাওয়া দাওয়ার পর এমন ঘুমে সবচেয়ে বেশি যন্ত্রণায় থাকেন যারা অফিস করেন। খাওয়া দাওয়ার পর ডেস্কে বসে থাকাটাও এক প্রকারের […] More

করোনা ভাইরাস বর্তমান সময়ের সবচেয়ে আলোচিত বিষয়। চীনে এই প্রাণঘাতী ভাইরাসের সংক্রমণের ফলে ইতোমধ্যেই অনেকেই প্রাণ হারিয়েছেন। এমনকি সংক্রমিত হয়েছে আরো অধিক মানুষ। WHO(ডব্লিউএইচও) কর্তৃক এটি মহামারী হিসেবে ঘোষিত হয়েছে। কারণ এই ভাইরাস শুধুমাত্র চীনেই নয় বরং এর ব্যপ্তি ছড়িয়ে পড়ছে আশে পাশের দেশগুলোতেও। আরো ভয়ের বিষয় হলো, পার্শ্ববর্তী দেশ ভারতেও পাওয়া যাচ্ছে এর সংক্রমণ। […] More