Health

ধরুন, কোন এক বন্ধু কিংবা আত্মীয় আপনার সাথে এক রাত থাকতে এসেছে, কিন্তু পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে জানতে পারলেন যে বেচারা রাতভর আপনার নাকের স্টিমারের ইঞ্জিনের মত সাউন্ডের জন্য ঘুমাতে পারেনি। আবার এমনও হতে পারে, তার নাক ডাকার স্টিমারের আওয়াজে আপনি ঘুমাতে পারেননি। শুধু যারা নাক ডাকে, তারাই জানে কি অদ্ভুত এক বিড়ম্বনা এটি, […] More

চা পানের অভ্যাস আমাদের অনেকেরই রয়েছে। তবে চা পান যদি করতেই হয়, তাহলে গ্রিন টি পানের অভ্যাস করতে পারেন। কারণ গ্রিন টি সারা পৃথিবীতে উপকারী একটি পানীয় হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। গ্রিন টি-র উপকারিতা সম্পর্কে যদি এখনো জেনে না থাকেন, তাহলে আমাদের এই এলবাম থেকে জেনে নিন এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা সম্পর্কে, আর যদি ইতিমধ্যে জেনেও […] More

শীতকালীন একটি নিয়মিত সমস্যার নাম ডাস্ট এলার্জি। এই সময় আবহাওয়া একটু শুষ্ক থাকায় ধুলো বালি বেড়ে যায়। আর এসবের জন্য অনেকের ডাস্ট এলার্জিও বেড়ে যায়। তবে এটা ঘাবড়াবার মত তেমন কিছু নয়, কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চললেই শীতকালীন এই সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬   […] More

স্ট্রেস বর্তমান সময়ের সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। অথচ আমাদের দেশে স্ট্রেসকে মানুষজন খুব একটা পাত্তা দেয়না, যার ফলে স্ট্রেস থেকে একসময় মানুষ ডিপ্রেশনে চলে যায়। অনেকে মনে করে স্ট্রেস হয়তো একটু রেস্ট নিলেই চলে যাবে, কিন্তু বিষয়টা মোটেও এমন না। কারণ স্ট্রেস কমানোর জন্য সহজ ও বিশেষ কিছু উপায় রয়েছে, সেগুলো ফলো করলে স্ট্রেস […] More

জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের তথ্য মতে বাংলাদেশি মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মারাত্মক ক্যান্সার হলো এই ব্রেস্ট ক্যান্সার। ১৫-৪৪ বছর বয়সের মধ্যে এই ক্যান্সারের আক্রান্তের সংখ্যা সবচেয়ে বেশী। জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের পরিসংখ্যান মতে ২০১৫ সালে শুধুমাত্র তাদের প্রতিষ্ঠানেই ১৪,৮১৬ জন ব্রেস্ট ক্যান্সার রোগী শনাক্ত হয় যার মধ্যে ৭১৯২ জন ২০১৯ এর মধ্যে মৃত্যবরণ করেন। তাই এই মরণব্যাধি […] More

ডাক্তারের কাছে যেতে কার ভালো লাগে? কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন এবং খাদ্যাভাস আমাদের ডাক্তারের কাছে যেতে বাধ্য করে। সুস্থ থাকতে চাইলে তাই কিছু নিয়মকানুন সবারই মেনে চলা উচিত। ডাক্তারের ওষুধ যাতে না খেতে হয়, তাই আমাদের নিয়মিত খাদ্যাভাসে কিছু ভেষজ প্রাকৃতিক খাবার যোগ করতে পারি যা কিনা ওষুধের মত কাজ করেই আমাদের সুস্থ রাখবে। আজ […] More

যারা প্রায়শই বদ হজম কিংবা পেট ব্যথা নিয়ে ভুগছেন তাদের জন্য আমরা নিয়ে এলাম খুব সহজে ঘরে বসেই এ ধরণের ঝামেলা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এমন কিছু উপায়। #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬   #৭   #৮   #৯   #১০ More

আমাদের আশেপাশে খুব সহজেই পাওয়া যায় এমন কিছুর মাঝে অন্যতম, শসা। সাধারণত সালাদ হিসেবে শসা খাওয়া হলেও শসার রয়েছে নানানা রকম গুন। তাই চাইলেই আমরা নিয়মিত শসা খেতে পারি, কারণ নিয়মিত শসা আপনাকে নানান রকম রোগবালাই থেকে দূরে রেখে আপনাকে রাখবে সুস্থ। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক সুস্থতা বজায় রাখতে শসা কি কি কাজ করে- […] More

পিরিয়ডের সময় একজন মেয়ের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে নিজের প্রতি খেয়াল রাখা। কেননা একটু অসচেতনতার কারণে ভয়াবহ স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়ে যেতে পারেন। তাই সুস্থতা বজায় রাখতে আমাদের আজকের তালিকায় থাকছে এই বিশেষ সময়ে যে বিষয়গুলো মেনে চলা উচিত তা নিয়ে কিছু নির্দেশিকা। #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬ More

লিভার আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। তাই সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই লিভারের খেয়াল রাখতে হবে। কারণ অধিকাংশ ক্ষেত্রেই লিভার খারাপ হওয়ার কারণ হয় কিছু বদ অভ্যাস। তাই আমাদের এই এলবাম থেকে জেনে নিন লিভার সুস্থ রাখার সহজ কিছু নিয়ম। #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬   #৭   #৮   […] More

প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে সারাদিনের কাজ নিয়ে আমরা অনেকেই নানান ধরণের প্ল্যান করি। কিন্তু সবসময়ই কি আমরা আমাদের প্ল্যান মোতাবেক কাজ করতে পারি? পারিনা। এর প্রধান কারণ আমাদের শরীর ও মনে নেমে আসে অযাচিত ক্লান্তি। আর এই ক্লান্তিই আমাদের কাজের সবচেয়ে বড় বাধা। তাই আমাদের এই তালিকায় থাকছে ক্লান্তি দূর করে নিজেকে প্রতিদিন একটিভ রাখার […] More

দৈহিক গঠন এবং শরীরের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য বিপাক প্রক্রিয়া সঠিক রাখা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তাই আমাদের আজকের এলবামে থাকছে বিপাক প্রক্রিয়া সঠিক রাখার সহজ ৭টি নিয়ম। জানুন, মেনে চলুন এবং সুস্থ থাকুন। #১   #২   #৩   #৪   #৫   #৬   #৭ More