যে ৬টি উপায়ে মধ্যরাতে একাকীত্বের ভূতের সাথে ডিল করবেন

গভীর রাতে যাদের উপর ভূত পেত্নী নয়, বরং একাকীত্ব এসে ভর করে- তাদের জন্য আজকে থাকছে কিছু টিপস। টিপছগুলো অ্যাপ্লাই করুন আর জেনে রাখুন যে, শুধু আপনি নন- রাতে আমাদেরও ঘুম হয় না! আমরা এবং আমাদের মত অনেকেই টিকে আছেন, আপনিও পারবেন।

১. মাঝরাতে অতীতের স্মৃতি মাথাচাড়া দিয়ে উঠতেই পারে। তাই বলে আবার এক্সের প্রোফাইল স্টক করা যাবে না, কষ্ট হলেও আনফলো বা ব্লক করে নিজের উপর মেহেরবানি করুন!

via GIPHY

 

২. এই সময়ে ওভারথিংকিং করার চেয়ে বরং পছন্দের গান শুনে বা মুভি-সিরিজ দেখে নিজেকে distract করা যেতে পারে, এটি বেশ কাজে দেয়।

via GIPHY

 

৩. এই সময় হতাশাও এসে ভর করে। নিজের কোন বন্ধু ক্যারিয়ারের দিক দিয়ে কত এগিয়ে গেল, আপনি কতটুকু পিছিয়ে আছেন- এসব হিসেব কষেও লাভ নেই। তার চেয়ে কিভাবে নিজেকে আরও বেটার করতে পারেন, সেদিকে ফোকাস করুন

via GIPHY

 

৪. যদি আপনার কোনো বন্ধু থাকে যে মাঝরাতেও আপনার ফোন ধরবে এবং সুখ-দুঃখের আলাপ করবে, তাহলে তার সাথে কথা বলুন। আর বন্ধু না থাকলে, মনের কথাগুলো কোথাও লিখে রাখুন, সময় কেটে যাবে

via GIPHY

 

৫. মাঝরাতে এত কিছুর মাঝে ঘুম আসতে সময় লাগতেই পারে। তবে মোবাইল আশেপাশে থাকলে আরো বেশি সময় লাগবে। তাই সম্ভব হলে মোবাইল দূরে রেখে ঘুমানোর চেষ্টা করে যাওয়াই বেস্ট অপশন

via GIPHY

 

৬. এত রাতে হঠাৎ করে ক্ষুধা লাগতেই পারে। দুঃখ-কষ্টের সাথে ক্ষুধার প্যারা নেওয়ার কি দরকার? আলসেমি না করে নিজেই ইন্টারনেট দেখে কিছু রান্না করে খান, সময়ও কাটলো, একটা রান্নাও শেখা হলো আর খিদেও মিটলো!

via GIPHY