আমাদের প্রায় সবাইই চিনি কিংবা চিনিযুক্ত মিষ্টি খাবার খেতে পছন্দ করে। কিন্তু চিনি আমরা যতই পছন্দ করি না কেন, এটা যে স্বাস্থ্যের উপকারের বদলে ক্ষতিই করে থাকে তা কি আপনি জানেন? সব বয়সী মানুষের জন্যই প্রয়োজনের অতিরিক্ত চিনি ক্ষতিকর। বাইরে থেকে দেখে না বোঝা গেলেও চিনির কারণে আমাদের শরীরের ভেতরে বেশ কিছু মারাত্মক ঘটনা ঘটে […] More
এই বর্ষায় সুস্থ থাকার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন একটু খেয়াল করে চলাফেরা করা। খাবার থেকে শুরু করে ঘর থেকে বের হওয়ার সময় কিছু নির্দিষ্ট বিষয়ের উপর বিশেষভাবে খেয়াল রাখা। আমাদের এই এলবাম থেকে জেনে নিন বিষয়গুলো কি কি- #১ #২ #৩ #৪ #৫ #৬ #৭ #৮ #৯ […] More
এই গরমে যেন পানিশূন্যতায় না ভুগতে হয় সেজন্য এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখা প্রয়োজন। শরীরকে শীতল রাখতে পারে এমন কিছু সবজি আছে যা পুষ্টিবিদ ও ডায়েটিশিয়ানরা খাওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক তেমন কিছু সবজির নাম- #১ #২ #৩ #৪ #৫ […] More
বেশি বেশি পানি পান করা উচিত এই কথাটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু কোন কোন সময়, কি পরিমান পানি পান করা উচিত এইটা হয়তো আমরা সবাই জানিনা। তাই জেনে নিন দিনের কোন সময়ে পানি পান করলে তা শরীরের জন্যে উপকারী। #১ #২ #৩ #৪ #৫ More
আপনি কি জানেন? শুধুমাত্র শোয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করেই শরীরের অনেক অনেক ধরণের ব্যাথা নিরাময় করা সম্ভব? তাহলে আমাদের এবারের তালিকা থেকে জেনে নিন সেই উপায়গুলো কি কি- #১ #২ #৩ #৪ #৫ #৬ #৭ #৮ #৯ #১০ More
প্রচন্ড গরমে সুস্থ থাকতে বেশি করে ডাবের পানি পান করুন। কারণ সুস্থতার জন্য ডাবের পানির গুনাগুন অতুলনীয়। তাই আপনাদের জন্য থাকছে ডাবের পানির বিশেষ গুণাবলীগুলো কি কি তার একটি ছোট্ট তালিকা। জানুন এবং সুস্থ থাকুন। #১ #২ #৩ #৪ #৫ #৬ More
বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল কিন্তু গুণের রাজা। পাকা কাঁঠালের সুঘ্রাণ আর স্বাদের কথা অনেকেরই জানা। কচি বা কাঁচা কাঁঠালও কিন্তু স্বাদে আর গুণে কম যায় না। তবে পাকা হোক বা কাঁচা হোক, কাঁঠালের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ যা আমাদের শরীরের নানা সমস্যার সমাধানের জন্য নিরামক হিসেবে কাজ করে। আজ তাই জেনে নিব কাঁঠালের সেসব গুণের কথা […] More
করলা শুনলেই অনেকে নাক মুখ কুঁচকে ফেলেন। কারণ এর তেঁতো স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন না। আবার অনেকে তো একেবারেই মুখে তুলতে পারেন না। কিন্তু করলার স্বাদ সবার পছন্দের না হলেও এই সবজিটির রয়েছে অনেক গুণ। নিয়মিত তেতো করলা খাওয়ার অভ্যাস করলে নানান রকমের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে পাওয়া যায় প্রচুর পরিমানে পুষ্টি […] More
চলছে পবিত্র রমজান মাস। আর রমজান মানেই যেমন ইফতার তেমনি ইফতার মানেও খেজুর। কিন্তু আপনি কি জানেন? ইসলামিক দৃষ্টিকোণ থেকে ইফতারীতে কেন খেজুরকে অনেক বেশি গুরুত্ব দেয়া হয়েছে। কারণ খেজুরে রয়েছে বিশেষ কিছু গুনাগুন। চলুন তাহলে জেনে নেই খেজুরের কিছু বিশেষ গুন সম্পর্কে- #১ #২ #৩ #৪ #৫ #৬ More
কালো জিরাকে বলা হয় ‘মৃত্যু ছাড়া সর্ব রোগের মহৌষধ’। আবার অনেক স্থানেই একে বলে, কালো হীরা। বহুকাল আগে থেকে নানান রকম অসুখ সারাতে কালো জিরাকে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করে আসছেন চিকিৎসকরা। মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত, অর্থাৎ সব অঙ্গের রোগ নিরাময়ে জুড়ি নেই কালো জিরার। চলুন তাহলে জেনে নেই কালো জিরার কিছু গুণ সম্পর্কে- […] More
এমনিতেই রমজান মাস তার উপর আবার প্রচন্ড গরম। তাই সারাদিন সিয়াম সাধনার পর শরীরের পানিশূন্যতা রোধ করতে ইফতারির ও ইফতারির পর বেছে নিতে পারেন সেই সকল খাবার যেগুলো আপনাকে পানিশুন্যতা থেকে দূরে রাখবে। তাই আপনাদের জন্য থাকছে তেমন কিছু খাবারের নামের তালিকা- #১ #২ #৩ #৪ #৫ #৬ #৭ […] More
যারা দই খেতে পছন্দ করেন তাদেরকে বলছি, দই শুধু মজাদার খাবারই নয়, এটি স্বাস্থ্যকরও বটে। তাই আপনার খাদ্যতালিকায় দুগ্ধজাত এ উপাদানটি নিয়মিত রাখলে আপনি কিন্তু বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত সুবিধা পাবেন। চলুন দেখে নেই উপকারিতাগুলো কি কি- #১ #২ #৩ #৪ #৫ #৬ #৭ #৮ #৯ […] More
Here you'll find all collections you've created before.
