Bishal Dhar
Selfcare মানে শুধু এক্সারসাইজ করা কিংবা ট্যুরে যাওয়া না, আরো অনেক ছোট ছোট কাজ রয়েছে যেগুলো Selfcare এর মত না শোনালেও এসবের চর্চা আমাদের জীবনে প্রশান্তি আনে, আজ চলুন জেনে নেই সেগুলো সম্পর্কে-
১. ওয়ার্ক আওয়ারের বাইরে কাজ সংক্রান্ত কোন ফোন এটেন্ড না করা বা কাজ না করা
via GIPHY
২. জীবন থেকে টক্সিক মানুষজনকে ঝেড়ে ফেলা, সে যেই হোক না কেন
via GIPHY
৩. নিজের অসুবিধা করে অন্যকে খুশি করা বা উপকার করার ব্যাপারে সরাসরি ‘না’ করা
via GIPHY
৪. কাউকে সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্লক করা
via GIPHY
৫. ইচ্ছা না করলে কোন দাওয়াত বা সোশ্যাল গ্যাদারিংয়ে না যাওয়া
via GIPHY
৬. কেউ জীবন থেকে চলে যেতে চাইলে তাকে জোর করে আটকে না রেখে, চলে যেতে দেওয়া
via GIPHY
৭. নিজের ছোটখাটো শখ-আহ্লাদ স্যাক্রিফাইস না করে সেগুলো যথাসাধ্য পূরণ করা
via GIPHY
৮. ‘Work from home’ করলেও পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়া
