ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কম খাবার খেতে হবে না, যে ৮টি টিপস জানা থাকলে

ওজন কমানোর জন্য বা সাধারণভাবেই ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কম করে খাওয়াকেই অনেকে প্ৰাধান্য দিয়ে থাকেন। যে কারণে অনেকে স্ট্রিক্টলি তা ফলো করতে পারে না। কিন্তু ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণে রেখেও যে পেট ভরে খাওয়া সম্ভব তা হয়তো অনেকে জানে না। তাদের জন্যেই আমাদের এই টিপসগুলো-

#১

 

#২

 

#৩

 

#৪

 

#৫

 

#৬

 

#৭

 

#৮