Maisha Farah Oishi
পর্যাপ্ত অক্সিজেনের অভাব হলে ফুসফুসের সমস্যা, হৃদরোগ হতে পারে। আর বর্তমান এই সময়ে ফুসফুস ভালো রাখার প্রয়োজনীয়তাটাও একটু বেশি। তাই শ্বাস-প্রশ্বাস এর এই ব্যায়ামের মাধ্যমে ফুসফুস ভালো রাখতে পারেন। শ্বাসের এই ব্যায়াম ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে কাজ করে দিয়ে ফুসফুসের কার্যক্রম ভালো করতেও সাহায্য করবে।
#১
#২
#৩
#৪
#৫
#৬
#৭
